编者按： 「学长学姐对你说」是兴国平川中学微信公众号推出的全新栏目，本期我们邀请到了2025届高考物理类方向林翔同学，为大家做学习经验分享，看看他的学习心得→
学长寄语 林翔，兴国平川中学2025届高三（29）班学生，2025年高考物理类总分610分，已被东北大学录取。
2022年，林翔同学以均衡志愿进入兴国平川中学，2025年高考成绩年级排位35名。时光不负有心人，努力铸就名校梦。
平川三载，他通过不懈努力，进步显著，最终圆梦名校象牙塔。
格言：勤奋是成功的基石，没有捷径可走。每一份努力不会白费，最终会获得回报，不要害怕付出汗水，因为那是成功的代价。
01筑根基：知识的大厦“承重墙”①紧跟老师，锚定航向。 课堂是知识输入主阵地，老师是“领航员” 。紧跟教学节奏，别让知识“掉队” 。遇到听不懂的，别等“攒成山” ，课间、自习就找老师，像数学函数、物理受力分析，及时拆解，把基础原理夯实，这是解题的“底层逻辑” 。②教材深挖，细嚼“干货”。教材是“宝藏库” ！语文文言文注释、数学公式推导、化学实验步骤……逐字研读。比如生物课本的概念，“细胞呼吸” ，从定义到过程，抠细节，很多考题就藏在这些“字缝”里，把教材吃透，知识就有了“根” 。③错题复盘，精准补漏。错题是“提分线索” 。准备错题本，数学错题标清错因（是思路错还是计算错） 、物理错题分析模型应用，化学错题整理方程式误区 。定期重做，隔段时间复盘一次，错题越做越少，知识漏洞越补越牢。
02 提效能：冲刺路上的“加速器”①时间规划，颗粒归仓。 高三时间“寸土寸金” ，做时间“规划师” 。早读分配给语文、英语背诵，晚自习拆分板块，比如一晚专攻数学大题、一晚梳理文综知识点 。利用碎片时间，课间背单词、午休前过政治概念，把时间“榨”出价值。②题型拆解，靶向突破。高考题型有规律！数学压轴题、语文阅读题型、英语完形填空，总结答题模板和思路。比如语文散文阅读，抓“情感线索 + 意象分析” ；物理电磁感应大题，拆解“模型构建 + 公式应用” ，掌握一类题，就拿下一片分。③模拟实战，适配节奏。定期刷套卷，模拟高考节奏。从时间分配到答题顺序，找到自己的“舒适区” 。控制好每科时间，别在难题“死磕” 。通过实战，让大脑适应高考强度，考试时更从容。
03强心态：青春突围的“稳压器”
①压力释放，轻装上阵。 焦虑、压力爆棚时，找出口！和同学操场散步唠嗑、食堂吃顿美食、睡前听首歌。考砸了别闷着，找好友“吐槽大会” ，把负面情绪倒一倒，再满血复活，毕竟，心态稳，才能发挥稳。
②目标锚定，动力续航。给自己立“小目标” ，大到高考想去的城市、院校，小到下次模考进步几分、攻克哪类题型 。每次实现就给自己小奖励，买喜欢的文具、吃顿好的，用成就感驱动，学习就不是“苦役” ，而是奔赴梦想的旅程。
③身心同养，续航保障。别当“学习机器” ，身体是革命本钱！课间起来活动，跑操、跳绳，让大脑“重启” 。保证睡眠，别熬夜到凌晨，第二天昏昏沉沉，效率更低 。身体棒，精力足，冲刺更有劲儿！高三这一路，是知识的攻坚，更是自我的突破。把根基筑牢，用对方法提效，稳住心态前行，当合上笔盖的瞬间，定能听见青春突围的胜利回响，奔赴属于自己的广阔天地。祝学弟学妹们金榜题名，实现青春梦想。
