亲爱的平川中学师生、家长们：
暑假将至，为让大家度过一个安全、愉快且有意义的假期，这份涵盖多方面安全要点与成长指引的提示，请务必收好，家校携手，守护孩子平安成长、充实进步！假期安全提醒一防溺水安全教育 溺水是暑期青少年安全的“头号杀手”，这些知识必须牢记：
1.“六不准”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
2.“四知”要点（家长需做到）：知孩子去向，了解孩子游泳的地点是否安全；知孩子同伴，清楚孩子和谁一起游泳；知孩子活动内容，过问孩子游泳时具体做什么；知孩子归时，掌握孩子游泳结束回家的时间 ，确保按时归来。
3.“两会”技能：发生险情会相互提醒、劝阻、报告，同学们在结伴游泳时，要时刻留意彼此安全，发现危险立即提醒并告知大人；会基本的应急自救、求助、报警方法，比如尽量让身体浮在水面等待救援，周围有可抓物品时迅速借力浮出水面，及时拨打110、120等急救电话。
4.溺水施救要点：发现有人溺水，不要贸然下水营救，应立即大声呼救，拨打110、120等急救电话，或利用救生圈、木板、长竹竿等物品抛向溺水者进行施救，专业救援力量到达前，持续开展科学救助
二交通安全教育 假期出行频次增加，交通安全不可松懈。
1.遵守交规：过马路走斑马线、人行天桥等，做到红灯停、绿灯行，不翻越护栏，不闯信号灯。未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动车上路，骑行时佩戴好安全头盔，不违规载人、不追逐竞驶。
2.安全乘车：选择正规营运车辆，不坐超员车、报废车、拼装车、“黑车”等。乘坐私家车要系好安全带，儿童使用安全座椅，拒绝车窗抛物，下车注意观察周围车辆和行人，避免“开门杀”。
三消防安全教育 夏季高温干燥，火灾隐患增多，这些消防知识要掌握：
1.居家防火：正确使用电器，不私拉乱接电线，不超负荷用电，离家前关闭电源、燃气阀门。不玩火，不在家中、楼道堆放易燃杂物，蚊香远离窗帘、被褥等可燃物。
2.外出防火：进入公共场所留意安全出口、疏散通道位置，不占用、堵塞消防通道。野外不违规用火，不随意焚烧秸秆、垃圾，祭祀时文明用火，做好防火措施。
四网络安全教育 互联网普及，合理健康上网需重视。
1.健康上网习惯：控制上网时间，不沉迷网络游戏、短视频等，避免熬夜上网影响身心健康。不信谣、不传谣，不浏览不良信息，不参与网络赌博、网络暴力等违法活动。
2.网络交友与消费：不轻易添加陌生网友，不透露个人及家庭信息（住址、电话、银行卡号等），不与网友单独见面。谨慎进行网络消费，不随意给网络主播打赏、参与不明网络投资等，防范网络诈骗。
五饮食安全教育 夏日饮食丰富，把好“病从口入”关。
1.注意食品卫生：购买食品选择正规商超、农贸市场，查看保质期、生产日期等，不买“三无”食品。不吃变质、过期、生冷食物，少吃路边摊、烧烤等高油高盐食品，预防食物中毒、肠道疾病。
2.合理膳食搭配：夏季出汗多，多喝水补充水分，多吃蔬菜水果、清淡易消化食物，保持饮食均衡，避免暴饮暴食，预防肠胃不适和肥胖问题。
六学习生活规划 假期是自我提升、拓宽视野的好时机，合理规划让成长不停步。
1.学习计划：同学们可制定小目标，比如每天安排1 – 2小时复习巩固课本知识，预习新学年内容；阅读2 – 3本经典名著，做好读书笔记；参与学科类线上打卡、知识竞赛等活动，保持学习节奏。
2.实践拓展：积极参加社会实践，如社区志愿服务（垃圾分类宣传、助老活动等 ）、参观博物馆/科技馆，了解家乡文化与前沿科技；尝试学做一道菜、参与家务劳动，提升生活技能。
七心理健康安全 关注心理状态，守护阳光心灵。
1.情绪调节：假期生活节奏变化，若出现焦虑、烦躁等情绪，可通过运动（跑步、跳绳等 ）、听音乐、写日记等方式疏解；多和家人、朋友交流，分享感受，不要把烦恼闷在心里。
2.亲子沟通：家长多陪伴孩子，尊重孩子兴趣爱好，少批评指责，多倾听鼓励。遇到分歧，耐心沟通，共同寻找解决办法，营造和谐家庭氛围，助力孩子心理健康。
八其他安全提醒
1.防拐防骗：不跟陌生人走，不接受陌生人给予的食物、玩具，遇到可疑人员搭讪及时离开并告知家长、警察。警惕电信诈骗（如冒充客服退款、虚假中奖、刷单返利等），牢记“不听、不信、不转账” 。 2.居家安全：独自在家关好门窗，不给陌生人开门，遇到突发情况（如燃气泄漏、地震等）冷静应对，掌握基本逃生自救方法。安全是快乐假期的基础，成长是假期的重要底色。让我们共同重视安全教育与成长规划，老师、家长做好引导监督，同学们主动拥抱进步，愿大家度过一个平安、充实、美好的暑假！
兴国平川中学
2025年7月3日
